Salute

Attenzione ai cibi fermentati che possono rovinare la digestione, e ci sono quindi alcune cose che devi assolutamente sapere. Questi cibi sono spesso considerati alleati della salute intestinale, grazie alla presenza di probiotici naturali che favoriscono una buona flora batterica. Yogurt, kefir, crauti, kimchi sono alcuni esempi di alimenti che, quando inseriti correttamente nella dieta, … Leggi tutto

Negli ultimi anni la moda e l’idea di mangiare insetti si sono diffuse in tutto il mondo. Questa scelta è stata presentata come un’alternativa sostenibile e ricca di nutrienti rispetto alle fonti proteiche tradizionali come carne e pesce, che si dice creino più inquinamento e siano meno sostenibili. Ma mangiare insetti è davvero salutare per … Leggi tutto

Nel corso degli anni, ma soprattutto in passato, il latte d’asina ha rappresentato una valida alternativa al normale latte materno. Soprattutto tanti anni fa, quando i latti artificiali non erano ancora presenti in commercio, ha nutrito tutti quei bambini che non potevano alimentarsi dal seno della madre. Le proprietà nutrizionali di questo tipo di latte … Leggi tutto

Gli spinaci sono spesso definiti un alimento dalle grandi proprietà nutritive grazie all’elevato contenuto di vitamine, minerali e antiossidanti. Si tratta di una delle verdure a foglia verde più popolari al mondo e vengono frequentemente consigliati per mantenere una dieta equilibrata e salutare. In molti però si chiedo se gli spinaci possono danneggiare il fegato. … Leggi tutto

Il tè verde è una delle bevande più antiche e apprezzate al mondo, è conosciuta per il suo sapore delicato e le sue proprietà benefiche. Le proprietà del tè verde sono moltissime, ma ancora di più sono le proprietà nascoste che non tutti conoscono. Questo tè è originario della Cina e del Giappone e nel … Leggi tutto

Le patatine in busta sono uno snack irresistibile, croccante e gustoso, apprezzato da adulti e bambini. Tuttavia, dietro a questa bontà si cela una minaccia per la salute: un alto contenuto di sale. Recenti studi hanno dimostrato che un consumo eccessivo di sodio può avere gravi conseguenze per il cuore e il sistema cardiovascolare. Per … Leggi tutto

La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata, che non va mai saltato perché ci fornisce il giusto apporto per affrontare la giornata. Ancora più importante è non saltare la colazione a base di latte, perché contiene dei nutrienti per noi essenziali. Ecco qui tutto quello che c’è da sapere. Saltare la colazione, … Leggi tutto

Sin dall’alba dei tempi, lo yogurt è sempre stato considerato come un alimento dai molteplici aspetti benefici: ricco di probiotici, calcio e proteine. In molti lo prediligono sia durante la prima colazione che durante gli spuntini quotidiani. Ma attenzione a non esagerare con lo yogurt! Consumare questo alimento in maniera spropositata potrebbe comportare degli effetti … Leggi tutto

La pizza è uno degli cibi che piace di più, simbolo dell’ Italia nel mondo. Tutto il mondo conosce ed ama la pizza e noi italiani non possiamo proprio rinunciarci, neanche quando si è a dieta. Vediamo qui quale pizza mangiare durante la dieta, scopriamo qui qual è la migliore. Quando si segue la dieta, … Leggi tutto

L merendine confezionate non sono la scelta migliore per una dieta equilibrata e sana, ma a volte, per ragioni di praticità le cerchiamo sullo scaffale del supermercato. Non tutte le merendine, però, sono uguali: alcune sono meno dannose di altre, a patto che si scelgano con attenzione, leggendo bene l’etichetta e gli ingredienti. Vediamo allora … Leggi tutto